令和６年３月１６日１３時半より、大阪城スカイハイツにて少人数ながら健康ストレッチ＆ウォーキング会を開催しました。

講師は健康運動指導士の石田先生とし、椅子に座ってできるストレッチを中心に足や膝、腰、腕、肩など使った体操も行いました。

よい天気のため終盤には外に出てマンション周りを歩きながら姿勢チェックも行いました。

運動不足気味の方は少しよろけることもあり、やはり普段からの身体づくり、運動習慣の大切さを実感しました。

これから更に気候が良く活動しやすい時期に入ります。皆様もこけないようどんどん外出して元気に過ごして頂ければと思います！！