先日、初雪が舞い、急に寒くなってきました。体調管理もしっかりしなければなりません。

黄金の里では、冬至（今年は１２月２１日）の時期に、柚子湯に入ります。

ゆず湯の効果は、血行を促進して冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防したり、果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣによる美肌効果があります。

元気に冬を越すためにも大いに役立つといわれています。

当日の夕食は、かぼちゃと小豆粥をいただき、元気も運気もこれで大丈夫。令和３年（丑年）を元気いっぱいで迎える準備ができました。